Pilates

Pilates

Pilates ist eine einzigartige Trainingsform, deren Schwerpunkt auf der haltungsgerechten Ausrichtung des Körpers und der korrekten Atmung liegt. In der Folge werden die beiden Kraftzentren des menschlichen Körpers gestärkt. Diese beiden Kontrollzentren setzen sich einerseits aus der unteren und der tiefen Bauchmuskulatur und andererseits aus der mittleren Rücken- und der Schultergürtelmuskulatur zusammen. Das Training soll dir helfen, einen optimalen biomechanischen Zustand, sowie eine korrekte neuromuskuläre Impulsgebung in allen Bewegungen zu erreichen.