Beschreibung
- BBP Bauch-Beine-Po
Eine Kombination von straffenden und formenden Übungen, mit und ohne Zusatzgeräte, die speziell auf die Problemzonen abgestimmt sind. So wird die Muskulatur von Bauch, Beinen und Gesäß vorwiegend gestärkt und trainiert.
- Sculpting
Hierbei werden die verschiedenen Trainingsmethoden in einer Stunde bunt zusammengemischt, um daraus gekonnt eine abwechslungsreiches Training zu machen. Langeweile Tabu!
- Bodypump®
Mit einen rythmischen Ganzkörper-Workout, mit einfachen athletischen Bewegungsabläufen, mit energiegeladener Musik in motivierten Classes. BodyPump® ist einfach und sehr effektiv. Ziel ist die Verbesserung der gesamten Fitness. Innerhalb eines Workouts werden alle Hauptmuskelgruppen trainiert und gekräftigt ohne daß Muskelpakete enstehen. Der Körper wird leistungsfähiger.
- Pilates
P proximal = Nah am Körperzentrum
I ntegrating = Zusammenführend
L atent = Instabilität
A gile = Behend
T oning = Tonisierend
E xercise = Übungen
System = SystemPilates ist eine einzigartige Trainingsform, deren Betonung auf der haltungsgerechten Ausrichtung des Körpers und der korrekten Atmung liegt. In der Folge werden die beiden Kraftzentren des menschlichen Körpers gestärkt. Diese beiden Kontrollzentren setzen sich einerseits aus der unteren und der tiefen Bauchmuskulatur und andererseits aus der mittleren Rücken- und der Schultergürtelmuskulatur zusammen. Das Pilates Training soll Dir helfen, einen optimalen biomechanischen Zustand sowie eine korrekte neuromuskuläre Impulsgebung in allen Bewegungen zu erreichen.
- Powerpilates
Powerpilates ist die Steigerung von Pilates, sprich Pilates für Fortgeschrittene. Der POWER PILATES Kerngedanke lautet: „FORTSCHRITT DURCH BEWEGUNG – BEWEGUNG HEILT“. Pilates ist ein bewegungsorientiertes Ganzkörpertraining,
das u.a. auf fließenden Bewegungen und der Arbeit aus dem Zentrum heraus basiert.
Wir haben zum Ziel, daß unsere Teilnehmer durch angemessene Anweisungen, ihrem Leistungsstand entsprechenden Training und kompetenter Förderung dazu ermutigt werden, sich bewusst und mit Freude zu bewegen.
- MVE Chair
Das innovative Fitness Center Bodyfit in Sterzing bietet als erstes Fitnessstudio in Südtirol die neueste Pilates-Form, den MVE Fitness Chair an. Mit dem MVE Fitness Chair ist eine neue, anspruchsvolle und revolutionäre Art von Ganzkörperfitnesstraining möglich. Dieses effiziente und nahe am Privattraining liegende Programm (max. 10 Personen) benutzt die Prinzipien von Pilates und bietet individuell die Möglichkeit, das Trainingsziel schnell zu erreichen. Es ist ein „Personaltraining“ das sich alle leisten können.
- Spinning®
Das Strampeln auf der Stelle ist ein perfektes Training für Körper und Geist. Und: Jeder kann’s. Auch Sie! Gute Indoorcycling-Kurse gleichen einem einzigen langen Tanz. Du spürst sofort, wie der Rhythmus der Musik in deinen Körper fährt und deine Beine wie von selbst treten, immer weiter. Mal sanft und voller Gefühl, dann wieder energisch, ja entfesselt. Du befindest dich auf einer imaginären Tour über einsame Straßen und Hügel, aber beim Spinning auch auf einer Reise zu dir selbst. Action und Entspannung verschmelzen zu einem höchst effektiven Training. Du entscheidest selbst, was du dir beim Indoor-Cycling abverlangst und kannst dich dennoch von deinem Trainer und der Gruppe mitreißen lassen, wann immer du Lust auf Spinning bekommst.Spinning® Programm
- Surprise: Überraschungsmischung aus allen Energyzonen
- Full Power: Gib alles, bei einer Herzfrequenz von 65-92%
- Top Form: gezieltes Herz-Kreislauftraining
- NRG: Tank Dich voll mit Energie
- Challenge: Nimm die Herausforderung an!
